ITERA NEWS – Dalam rangka memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia dan Dies Natalis ke-11 Institut Teknologi Sumatera (Itera), Pusat Pengembangan Sumber Daya Manusia (PPSDM) Itera menyelenggarakan Seminar Pelatihan Dosen Wali bertema “Keterampilan Hidup Seimbang dengan Menjaga Kesehatan Mental dan Fisik”. Kegiatan ini berlangsung di Aula Gedung Kuliah Umum (GKU) 2 Itera, Jumat, 17 Oktober 2025. Seminar menghadirkan narasumber dosen inspiratif dari Institut Teknologi Bandung (ITB), D.Sc (Tech) Imam Santoso, S.T., M.Phil., yang juga dikenal sebagai konten kreator edukatif dengan akun santosoim.
Wakil Rektor Bidang Keuangan dan Umum Itera, Ir. Arif Rahman, M.T., dalam sambutannya menyampaikan apresiasi terhadap kegiatan tersebut. Menurutnya, kesehatan mental yang baik sangat penting bagi dosen dalam menjalankan tugas membimbing mahasiswa. “Sebagai pendidik, dosen juga membutuhkan kesehatan mental yang baik agar dapat membimbing mahasiswa secara optimal. Melalui kegiatan ini, diharapkan para dosen wali dapat menyerap ilmu dari narasumber dan menerapkannya dalam mendampingi mahasiswa,” ujar Arif.
Ia menambahkan bahwa seminar ini menjadi salah satu upaya Itera untuk meningkatkan keterampilan hidup seimbang bagi para dosen, dengan menghadirkan narasumber yang berpengalaman menghadapi dinamika kehidupan akademik dan mahasiswa.
Dr. Imam Santoso menekankan pentingnya peran dosen sebagai sahabat sekaligus pembimbing bagi mahasiswa. Ia mengingatkan bahwa profesi dosen memiliki tantangan tersendiri, seperti stres, kelelahan mental, dan penurunan produktivitas.
Dalam sesi pemaparan, Dr. Imam Santoso menekankan pentingnya peran dosen sebagai sahabat sekaligus pembimbing bagi mahasiswa. Ia mengingatkan bahwa profesi dosen memiliki tantangan tersendiri, seperti stres, kelelahan mental, dan penurunan produktivitas. “Tak bisa dipungkiri, di luar tuntutan tridarma perguruan tinggi, dosen harus memiliki kemampuan untuk bertahan dan menyeimbangkan kehidupannya. Kunci utamanya adalah menjaga kesehatan mental dan manajemen stres,” ujar pria yang akrab disapa Mas Imam.
Ia juga membagikan tips menjaga kesehatan mental, antara lain dengan memisahkan dunia kerja dan kehidupan pribadi, berolahraga, serta melakukan aktivitas menyenangkan seperti memasak atau membuat konten kreatif.
Selain sesi dengan para dosen wali, Imam Santoso juga memberikan materi kepada mahasiswa Itera. Imam memberikan tips bagi mahasiswa untuk menjadi Gen Z Sukses dengan hidup seimbang.
Tim Liputan
Penulis : Andre Ramadhani (Teknik Material), Erlina Asri Purba (Teknik Telekomunikasi)
Fotografer : Hana Yusriyyah Shofa (DKV), Sovi Alnikaroma (Teknik Sipil)
